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A
los 20 minutos
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- la
presión arterial baja a nivel normal
- la
frecuencia del pulso baja a nivel normal
- la
temperatura de manos y pies sube a lo normal
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8
horas
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- el
nivel del monóxido de carbono de la sangre
baja a lo normal
- el
nivel de oxígeno en sangre sube a lo
normal
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24
horas
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- la
posibilidad de un ataque cardíaco disminuye
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48
horas
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- las
terminaciones nerviosas comienzan a regenerarse
- aumenta
el sentido del olfato y el gusto
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De
2 semanas a 3 meses
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- mejora
la circulación sanguínea
- mejora
la capacidad física (ya no se siente
cansancio al caminar o hacer ejercicio)
- la
función pulmonar aumenta hasta en un
30%
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De
1 a 9 meses
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- disminuyen
la tos, congestión sinusal, la fatiga,
la dificultad para respirar.
- las
celulas ciliares del pulmón crecen mejorando
la habilidad para manejar secreciones bronquiales,
los pulmones se limpian y se reduce el riesgo
de infección.
- la
energía corporal en general aumenta.
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1
año
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- el
riesgo de enfermedad o ataque coronario disminuye
a la mitad comparado con los fumadores.
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5
años
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- la
incidencia de muerte por cáncer pulmonar
disminuye a la mitad
- el
riesgo de accidente cerebrovascular disminuye
en el lapso de 5-15 años igualando al
riesgo en no fumadores.
- el
riesgo de cáncer en la cavidad oral,
laringe, esófago, vejiga, riñón
y páncreas disminuye
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15
años
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- se
iguala el riesgo de enfermedades cardiovasculares
al riesgo de un no fumador.
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Revisado:
Enero 2004
BIBLIOGRAFIA:
"THE HEALTH BENEFITS OF SMOKING CESSATION"
CDC PUBLICATION
Traducido
por Natalia Jaramillo - Enfermera Licenciada
U.J.
contusalud.com
Editora Contusalud.com
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