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Si
usted sigue algunos pasos sencillos para mantener sus
dientes y encías sanas, además de visitar periódicamente
al dentista, podrá conservar sus dientes para toda la
vida!
| Antes
se pensaba que con la vejez era natural ir perdiendo
la dentadura. Ahora se sabe que esto no es cierto.
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QUE
ES LA PLACA BACTERIANA?
La
placa está formada por masas invisibles de gérmenes
dañinos que se encuentran el la boca y se pegan a los
dientes. Algunos tipos de placa causan las caries dentales.
Otros
tipos de placa causan enfermedades de las encías. Las
encías rojas, hinchadas o sangrantes pueden ser las
primeras señales de una enfermedad de las encías. Si
la enfermedad de las encías es ignorada, los tejidos
que mantienen a los dientes en su lugar se destruyen
y eventualmente se pierden los dientes.
La
placa dental difícilmente puede ser vista, a menos que
esté teñida. Ud. puede colorear la placa al masticar
unas tabletas rojas "reveladoras" que se venden en las
tiendas de víveres o en las farmacias. También se puede
usar un el colorante verde para comidas.
El
color rojo o verde que mancha y se impregna en los dientes,
muestra donde queda todavía placa y dónde debe Ud. seguir
cepillando para removerla. Coloree así y examine su
dentadura periódicamente para asegurarse de que está
removiendo toda la placa.
Como
combatir la placa dental y prevenir enfermedades de
los dientes y las encías?
1.
Hilo Dental
Use
el hilo dental para remover los gérmenes y partículas
de comida entre los dientes. Enjuage.
2.
Cepillo de Dientes
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Use
cualquier método de cepillar los dientes que le
sea más cómodo, pero no los frote con fuerza de
un lado a otro. Pequeños movimientos circulares
y movimientos cortos de un a otro lado es lo mejor. |
Enjuage. Para prevenir las caries, lo que se pone en
el cepillo es lo importante. Use una pasta dental con
fluoruro. El fluoruro protege los dientes contra las
caries.
Y
para mayor sensación de bienestar, cepíllese la lengua.
Enjuage otra vez.
Recuerde:
Los residuos de comida, especialmente los dulces, proveen
nutrientes a los gérmenes que causan las caries dentales,
así como a los que causan enfermedad de las encías.
Por
esta razón es importante remover todos los residuos
de comida, así como la placa de los dientes. Remueva
la placa por lo menos una vez al día--¡dos veces al
día es mucho mejor! Si Ud. sólo se cepilla y limpia
con hilo dental una vez al día, hágalo antes de acostarse.
Enero
2001
National
Institute of Dental Health
Natalia
Jaramillo - Enfermera Licenciada, U.J.
Editora Contusalud.com
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