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Si
usted sigue algunos pasos sencillos para mantener sus
dientes y enc�as sanas, adem�s de visitar peri�dicamente
al dentista, podr� conservar sus dientes para toda la
vida!
| Antes
se pensaba que con la vejez era natural ir perdiendo
la dentadura. Ahora se sabe que esto no es cierto.
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QUE
ES LA PLACA BACTERIANA?
La
placa est� formada por masas invisibles de g�rmenes
da�inos que se encuentran el la boca y se pegan a los
dientes. Algunos tipos de placa causan las caries dentales.
Otros
tipos de placa causan enfermedades de las enc�as. Las
enc�as rojas, hinchadas o sangrantes pueden ser las
primeras se�ales de una enfermedad de las enc�as. Si
la enfermedad de las enc�as es ignorada, los tejidos
que mantienen a los dientes en su lugar se destruyen
y eventualmente se pierden los dientes.
La
placa dental dif�cilmente puede ser vista, a menos que
est� te�ida. Ud. puede colorear la placa al masticar
unas tabletas rojas "reveladoras" que se venden en las
tiendas de v�veres o en las farmacias. Tambi�n se puede
usar un el colorante verde para comidas.
El
color rojo o verde que mancha y se impregna en los dientes,
muestra donde queda todav�a placa y d�nde debe Ud. seguir
cepillando para removerla. Coloree as� y examine su
dentadura peri�dicamente para asegurarse de que est�
removiendo toda la placa.
Como
combatir la placa dental y prevenir enfermedades de
los dientes y las enc�as?
1.
Hilo Dental
Use
el hilo dental para remover los g�rmenes y part�culas
de comida entre los dientes. Enjuage.
2.
Cepillo de Dientes
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Use
cualquier m�todo de cepillar los dientes que le
sea m�s c�modo, pero no los frote con fuerza de
un lado a otro. Peque�os movimientos circulares
y movimientos cortos de un a otro lado es lo mejor. |
Enjuage. Para prevenir las caries, lo que se pone en
el cepillo es lo importante. Use una pasta dental con
fluoruro. El fluoruro protege los dientes contra las
caries.
Y
para mayor sensaci�n de bienestar, cep�llese la lengua.
Enjuage otra vez.
Recuerde:
Los residuos de comida, especialmente los dulces, proveen
nutrientes a los g�rmenes que causan las caries dentales,
as� como a los que causan enfermedad de las enc�as.
Por
esta raz�n es importante remover todos los residuos
de comida, as� como la placa de los dientes. Remueva
la placa por lo menos una vez al d�a--�dos veces al
d�a es mucho mejor! Si Ud. s�lo se cepilla y limpia
con hilo dental una vez al d�a, h�galo antes de acostarse.
Enero
2001
National
Institute of Dental Health
Natalia
Jaramillo - Enfermera Licenciada, U.J.
Editora Contusalud.com
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