La reducción del estrés utilizando la técnica de meditación trascendental esta asociada a una reducción de la ateroesclerosis carotídea, de acuerdo a un estudio aparecido en la revista Stroke: Journal of the American Heart Association de Marzo/00. Un grupo de investigadores liderado por la Dra. Castillo-Richmond, de la Universidad de Maharishi Vedic de Medicina en Fairfield, Iowa, estudiaron 138 adultos afro americanos con hipertensión arterial Estado 1 y 2.

Se asignaron al azar a un programa de meditación y a un programa de educación sobre factores de riesgo cardiovascular. Durante 6 a 9 meses, los participantes del grupo de meditación, meditaban 20 minutos 2 veces al día, mientras que los del grupo de educación hacían ejercicios en la casa por ese mismo periodo de tiempo.

Se les practico mediciones de grosor en la intima-media carotídea pre y post estudio a solo 60 de los 138, por limitaciones de presupuesto. (Sin embargo, los investigadores no detectaron ninguna diferencia entre aquellos que completaron el estudio y los que no).

Al final del estudio, el valor medio de IMT (grosor intima-media) disminuyo en 0.098 mm en el grupo de meditación, pero aumento en 0.054 mm en el grupo de educación. Los investigadores determinaron que la disminución encontrada en el grupo de meditación indica una reducción del 11% en el riesgo de un Infarto agudo del miocardio y de un 7.7 a 15% de disminución para riesgo de accidente cerebro vascular.

"Los resultados de este estudio tienen implicaciones potencialmente importantes para la prevención y tratamiento de la ateroesclerosis y sus consecuencias clínicas y epidemiológicas", concluyeron los autores.

En un comentario hecho a Reuters Health, la Dra. Castillo-Richmond comento que en este momento están intentando reproducir estos hallazgos en un mayor numero de sujetos.

Stroke 2000;31:568-573

Marzo 2000

Traducido por Natalia Jaramillo - Enfermera Licenciada U. J
Editora Contusalud.com